TESTIMONI LAROME CLEAR SKIN PART #2

Assalamualaikum..

Hi semua...

Ok hari ni saya nak share testimoni terbaharu L'AROME CLEAR SKIN.

Testimoni Menggunakan LAROME CLEAR SKIN 1 JAR sebulan dan hasilnya kulit glowing derr..

Testimoni mendapatkan rawatan di salon untuk membuang KUTIL di seluruh wajah. Luka sebab membuang KUTIL sembuh sebenuhnya dalam masa 3 hari tanpa meninggalkan KESAN PARUT.

Testimoni menggunakan LAROME CLEAR SKIN untuk mengurangkan masalah KUTIL di wajah.

Saya Stokist L'AROME JOHOR BAHRU & PASIR GUDANG.

COD Kg Melayu Majidee, Kg Bendahara, TESCO Tebrau, AEON Tebrau, Plaza Angsana, Giant Taman Suria (Southern City), Larkin Perdana, Pasar Larkin, AEON Permas Jaya, Kip Mart Masai (Pasir Gudang)

CALL/SMS/WHATSAPP/TELEGRAM 012 9950402

Email julaizaharun@gmail.com

FB : L'arome Johor Bahru
Instagram : @laromejohorbahru

AGEN DIPERLUKAN DISELURUH NEGARA !!!!

CARA UNTUK KEMPISKAN PERUT

Assalamualaikum...

hi semua...

anda ada tak mengalami masalah ni???

anda dah DIET !!! dah dapat BERAT IDAMAN !!!

TETAPI perut tak KEMPIS pun..!!!

perut buncit punca pelbagai penyakit

ok hari ni saya akan kongsikan cara-cara untuk KEMPISKAN PERUT.



#1 PERLU MAKAN MAKANAN YANG BETUL

• Anda WAJIB makan makanan yang seimbang sekiranya nak KEMPISKAN PERUT. Dalam erti kata lain makanan yang betul dalam menu harian anda. Makanan yang betul sepatutnya mengandungi karbohidrat kompleks, fibre , vitamin dan mineral, "lean protein", ikan dan teh hijau.

#2 PERLU TINGGALKAN MAKANAN RINGAN

• Jangan saja pekakkan telinga atau buat-buat tak tahu. Makanan ringan dan makanan segera memang tidak baik untuk kesihatan tubuh kita. Kenapa??? kerana LEMAK yang berada di dalam makanan ini akan berkumpul di dalam perut kita sekirannya di ambil secara berlebihan. Oleh itu, elakkan makanan yang mengandungi karbohidrat yang di proses, gula , makanan bergoreng (deep fried food), makanan segera ataupun makanan berlemak.

#3 BERHENTI MAKAN LEWAT MALAM

• Bila dah makan lewat sangat , lepas tu mesti terus tidurkan??? . Ini bermakna lebihan gula yang dimakan lewat malam akan ditukar kepada lemak kerana badan TIDAK BOLEH membakar lemak ketika tidur.

#4 KURANGKAN MINUMAN BERSODA, JUS ATAU BERGULA

• Minuman soda, jus asli dan bergula mengandungi banyak KALORI, kalau anda sedang berusaha nak kempiskan perut atau nak turunkan berat badan kurangkan. Banyakkan minum air kosong atau air mineral.

#5 LAKUKAN SENAMAN KARDIO

• Melakukan senaman kardio sangat penting. Ini adalah kerana SENAMAN KARDIO dapat MEMBAKAR KALORI LEBIH BANYAK dari melakukan senaman perut. Contoh senaman kardio jogging, turun naik tangga, berjalan.

Saya Stokist L'AROME JOHOR BAHRU & PASIR GUDANG.

COD Kg Melayu Majidee, Kg Bendahara, TESCO Tebrau, AEON Tebrau, Plaza Angsana, Giant Taman Suria (Southern City), Larkin Perdana, Pasar Larkin, AEON Permas Jaya, Kip Mart Masai (Pasir Gudang)

CALL/SMS/WHATSAPP/TELEGRAM 012 9950402

Email julaizaharun@gmail.com

FB : L'arome Johor Bahru
Instagram : @laromejohorbahru

AGEN DIPERLUKAN DISELURUH NEGARA !!!!

MENU UNTUK MENGURANGKAN BERAT BADAN

Assalamualaikum..

Hi semua...

Adakah anda sedang dalam usaha untuk MENURUNKAN BERAT BADAN anda??

Tahukah anda sekirannya anda dalam proses untuk MENURUNKAN BERAT BADAN , berapa jumlah KALORI yang perlu anda ambil dalam diet ??

Jumlah KALORI ni sangat penting ye, untuk anda tahu sekiranya anda nak KURUS. Untuk mereka yang berniat nak KURUS jumlah kalori yang diperlukan adalah 1200 kkal hingga 1500 kkal.

Lagi satu jangan kita bila nak KURUS, kita SKIP breakfast, lunch atau Dinner. Anda perlu makan 4 ke 5 kali sehari dalam kuantiti yang betul.

Sekarang saya akan kongsikan menu untuk mengurangkan berat badan dengan anda.

CONTOH MENU 1200 KKAL

Sarapan
(7.00 - 7.30  pagi)

 2 keping roti mil penuh + 1/4 sudu teh marjerin lembut + 2 hiris tomato + salad
 1 cawan susu rendah lemak


Makan Tengahari
(12.30 - 1.00 tgh)

 1 cawan nasi putih / 2 cawan bubur nasi
 1 mangkuk sederhana sup sayur
 1 keping ikan tenggiri kukus
 1 biji limau
 1 gelas air kosong


Minum Petang
(3.30 - 4.00 ptg)

 3 keping biskut krim kraker
 1 gelas air kosong


Makan Malam
( 6.30 - 7.00 ptg)

 1 cawan nasi putih / 2 cawan bubur nasi
 1/2 cawan kailan tumis
 1 mangkuk sederhana tom yam ( 1 ketul peha ayam ) + 1/2 cawan ( bunga kobis + lobak merah+ seleri + tomato )
 1 potong tembikai.
 1 gelas air kosong



CONTOH MENU 150 KKAL


Sarapan
(7.00 - 7.30 pagi)

 1 mangkuk sederhana mee hoon sup ( 1 cawan mee hoon) + 1/2 cawan sawi + hirisan ayam
 1 cawan susu rendah lemak


Minum Pagi
(10.00 - 10.30 pagi)

 1 keping roti mil penuh
 1 gelas air kosong


Makan Tengahari
(12.30 - 1.00 tgh )

 1 cawan nasi putih / 2 cawan bubur nasi
 1/2 cawan bayam tumis
 1/2 cawan salad
 1 keping ikan merah kari tanpa santan .
 1 potong betik
 1 gelas air kosong


Minum Petang
(3.30 - 4.00 ptg )

 1 keping popia basah
 1 cawan susu rendah lemak



Makan Malam
( 6.30 - 7.00 ptg )

 1 keping capati
 1/2 cawan ( dhal + kacang panjang + kentang )
 1/2 cawan bendi tumis
 1 ketul peha ayam tandoori
 1 potong tembikai susu
 1 gelas air kosong

Saya Stokist L'AROME JOHOR BAHRU & PASIR GUDANG.

COD Kg Melayu Majidee, Kg Bendahara, TESCO Tebrau, AEON Tebrau, Plaza Angsana, Giant Taman Suria (Southern City), Larkin Perdana, Pasar Larkin, AEON Permas Jaya, Kip Mart Masai (Pasir Gudang)

CALL/SMS/WHATSAPP/TELEGRAM 012 9950402

Email julaizaharun@gmail.com

FB : L'arome Johor Bahru
Instagram : @laromejohorbahru

AGEN DIPERLUKAN DISELURUH NEGARA !!!!