PANDUAN BIJAK MEMUDAHKAN DIET ANDA

Bukan mudah untuk memastikan DIET seseorang itu berjaya...ada yang putus asa di pertengahan jalan. Apa-apa pun yang anda lakukan JANGAN sesekali anda BERPUTUS ASA & MENYERAH KALAH.

Hari ni saya akan kongsikan tips yang boleh membantu anda mencapai berat badan yang anda inginkan.

1. KOMITMEN

• Komitmen ibarat anda berjanji kepada diri anda sendiri. Katakan dengan jelas setiap hari anda ingin berdiet. Mungkin nampak agak berat, tetapi kalau nak seribu daya kan..?

2. TAMPAL GAMBAR IDAMAN

• Tampal gambar atau foto tubuh idaman anda. Sedikit sebanyak gambar ini akan menjadi pemangkin semangat anda untuk berubah & sentiasa ingat akan tujuan anda yang sebenar

3. PILIH KAWAN

• Pilih kawan yang mempunyai aktiviti yang sihat seperti yang suka bersukan, berjoging, yoga dan sebagainya. Ini kerana aktiviti yang dilakukan bersama akan lebih memudahkan anda. Malahan ia juga dapat mengalihkan tumpuan anda pada makanan.

4. BUAT CATATAN

• Buat catatan atau diari tentang perkembangan anda dan juga foto perubahanbentuk tubuh anda dari masa ke semasa.Dengan melihat perubahan yang berlaku kepada diri anda, akan membuatkan lebih bersemangat untuk meneruskan program diet anda

5. FREE YOUR MIND

• Jangan tertekan kerana ia akan membuatkan anda rasa terbeban dan membuatkan anda bertambah stress. Ini merupakan penyebab diet anda gagal. Kerana apabila strss anda akan makan secara emosional.

6. JANGAN BANDINGKAN

• Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain kerana ia sedikit sebanyak boleh mengalihkan tumpuan dan tekanan kepada diri anda. Oleh itu, adalah lebih baik anda fokus kepada program yang anda sedang lakukan.

7. NIKMATI PROSESNYA

• Sesuatu program diet itu tidak akan gagal sekiranya anda menjalaninya dengan tenang dan menikmati prosesnya. Anggaplah anda sedang membersihkan badan dan pola pemikiran anda. Jika apa yang anda lalui itu betul, ia akan menjadi rutin kebiasaan anda yang sihat sehingga anda tidak hanya fokus pada berat badan tetapi kepada kesihatan badan dan pemikiran.

8. PANDANG KE DEPAN

• Memikirkan masalah berat badan memang meresahkan hati anda dan pastinya ramai yang mempunyai masalah yang serupa. Tetapi, apa yang harus anda lakukan pandang ke depan dengan tujuan yang sebenar. Jadikan masa lalu anda sebagai motivasi, bukannya tekanan. 

Sumber Majalah Rapi Bil 243 ( September 2014)

Saya Agen L'AROME APPLE STEM CELL SLIMMING SERUM JOHOR BAHRU & PASIR GUDANG.

COD Kg Melayu Majidee, Kg Bendahara, TESCO Tebrau, AEON Tebrau, Plaza Angsana, Giant Taman Suria (Southern City), Larkin Perdana, Pasar Larkin, AEON Permas Jaya, Kip Mart Masai (Pasir Gudang)

CALL/SMS/WHATSAPP/TELEGRAM 012 9950402

Email julaizaharun@gmail.com

FB : L'arome Johor Bahru

AGEN DIPERLUKAN DISELURUH NEGARA !!!!